Técnicas de Cepillado

Las técnicas de cepillado dental son muy importantes para mantener una salud oral en óptimas condiciones y evitar problemas graves en el futuro.

Con las técnicas de cepillado dental correctas, prevenimos la formación de caries dentales.

Tal y como hablamos en el post Caries dentales ¿De dónde vienen y qué las originan? las caries dentales se forman por los residuos químicos resultado de los desechos de microorganismos que residen en la cavidad bucal, los cuales se han alimentado de partículas de comida adheridas a los dientes y las han convertido en ácidos extremadamente fuertes que deterioran el esmalte de los dientes.

• Técnica de Bass: es la más recomendada por su eficacia. Lo más importante es colocar el cepillo con una inclinación de 45 grados sobre la unión del diente con la encía, de modo que las cerdas puedan penetrar ligeramente entre ambos. En este caso el movimiento del cepillo debe ser vibratorio, sin desplazarlo. Luego, para limpiar el diente se realiza un barrido hacia arriba si se trata de la arcada inferior, o hacia abajo en el caso de la arcada superior. Es muy importante limpiar concienzudamente el cepillo al finalizar, pues acumula una gran cantidad de placa bacteriana.

• Técnica vertical: con los dientes de la arcada superior en contacto con los de la inferior se realiza el cepillado con movimientos verticales.

• Técnica circular: es la técnica que recomienda para los niños y consiste en cepillar mediante movimiento circulares, de modo que se pueda abarcar desde la línea de la encía superior a la inferior. Así, al mismo tiempo que se elimina la placa bacteriana se masajean las encías.

• Técnica horizontal: el procedimiento es el mismo que en la vertical, sólo que en este caso los movimientos del cepillo son horizontales.

• Técnica del rojo al blanco: el cepillado se realiza de arriba a abajo (arcada superior) y de abajo a arriba (arcada inferior), con movimientos verticales que se inician en la encía y finalizan en el diente.

Higiene Bucal

Una buena higiene bucal o dental debería establecerse mediante la adopción de cuatro hábitos: 

El cepillado, la limpieza con hilo dental, el enjuague y la visita periódica al dentista y al higienista dental. También es importante el control de la ingesta de determinados alimentos, especialmente aquellos que tienen un alto potencial cariogénico, sobre todo los azúcares, como la sacarosa o la glucosa y evitar hábitos poco saludables como el cigarros.


Las encías sanas no sangran con el cepillado. Si se observa un sangrado evidente con un cepillado normal, lo probable es que se esté ante un caso de gingivitis. La solución es sencilla: acudir a un odontólogo o estomatólogo para que evalue la situación y si es necesario practique una limpieza del espacio gingivo-dentario. Es recomendable que esta limpieza profesional se efectúe periódicamente. La higiene bucal ha sido esencial para la salud y el bienestar.


No todas las personas necesitamos las mismas herramientas para cuidar de nuestra higiene bucal. Un especialista te indicará las más adecuadas en tu caso, si precisas de algún tipo de pasta dental específica (para dientes sensibles, para encías sangrantes, sin fluor, etc…) así como si precisas de elementos extras como hilo dental, un determinado tipo de cepillos interdentales u otras soluciones. En cuando al cepillo existen diferentes tipos de cerdas y también es interesante que utilices la más indicada para tus dientes.


Recuerda que el cepillo de dientes no es eterno. Tanto si es manual como si se trata del cabezal de uno eléctrico, este debe renovarse aproximadamente cada 3 meses.